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晚上再加上手、  肽能腿、腹的运动。陶子两星  肽能期减下 6Kg 颇多的不过，这样继续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。建议你可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。    吐司减肥法 , 听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司。

然后，每天吹 10 个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每  肽能天做些烦人的减肥运动。刚好适合你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。   吹气球 , 只需花费一点点钱买气球。