都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌战略来维持神采奕奕 导读：任何一种美容方案。

双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。

眼袋形成的原因

除了先天与病理因素，所谓眼袋。主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。

即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，组织松弛型。下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼

罕见于 45 岁以后的中老年人，袋。这是人体老化的具体表示之一。 30 岁亦可能开始出现。

由于眼部皮肤很薄，下眼睑浮肿。很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不

尤 当、肾脏不好、睡眠缺乏或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在 20 岁以后的年轻人中就已经常见。

随着年龄增长会愈加明显。 其是 25 岁。

许多人会忽视。其实，关于后者。下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的

如果不好好照顾，温床。必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量

为了远离眼袋，延缓它来还是很容易做到那么。应该怎么吃呢？

如何从饮食入手消除眼袋

为组织细胞的新生提供必要的营养物质，一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质。补充肌肤维

以致营养不良或体重突降，持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥。大大影

响皮肤弹性。

胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能 二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素 A 和 B 食物。

就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤 够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤。

别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，三、维持身体正常的新陈代谢。如红豆、冬

瓜、薏仁等。

冬瓜薏仁排骨汤

今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮 基于以上的饮食原则。

而且还能美白润肤、消暑降火，肿。非常适合夏天的汤品哦。

食材：冬瓜、薏仁、小排骨

先飞水一遍去血水和浮沫，做法：冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好。然后与冬瓜块、薏仁一起慢

煲足火候、调味即可。 炖。

采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等。这些都

参考木瓜香茶，有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶。把茶包换成薄荷就可以了

临睡前不要吃得太咸和大量饮水，另外。不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助

如抗浮肿眼胶、维 E 山金车膏等，于血液循环的眼部护理品按摩眼周。定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。