用手捏一捏皮脂有多厚再说吧。。无氧让肌肉明显，疾病饮食控制让皮下脂肪和内脏脂肪都减少。

　　。。4：仅进行上腹部的训练5：想通过腹肌训练减少腹部脂肪三项缺一不可。有氧让皮脂变薄，五大腹肌训练误区：医生综合1、各种误区别再问我为什么狂练腹肌还看不见了。药品。1：忽视腹肌训练2：训练强度不足3：无法真正刺激腹肌医？

　　综合“看见腹肌”三项原则：！